7 nagy felismerés a test és a lélek világából

Az utóbbi másfél évben (is) sikerült számos remek könyvre találnom - ezekből, valamint személyes tapasztalatokból és ismerősöktől szedtem össze néhány olyan gondolatot, melyek kiemelten fontosak voltak számomra! 1.    A [...]

Szükségünk van egyáltalán párnákra?

Hetente 40-60 órát töltünk alvással, és már csak ezért sem mindegy, hogy hogyan csináljuk. Rengeteg ember ébred fájós derékkal vagy nyakkal, az alvás minőségéről már nem is beszélve. Lehetséges, [...]

Te miért eszel? – Belső motivációink

A legutóbbi, testalkatokról szóló cikkemben már megemlítettem a táplálkozást, és az étellel való kapcsolatot. Most ezt szeretném tovább boncolgatni, mert nagyon érdekes téma! Van egy jó cikk a Precision [...]

Testtartás, trauma és stressz

Ez egy régi cikk. Ettől persze még jó, de előfordulhatnak benne olyan részek, amiket ma már máshogyan fogalmaznék.   Sokan gondolom még most is azt várjátok, hogy feltegyek [...]