Stabilabb és erősebb törzs 4 lépésben
Ez egy régi cikk. Ettől persze még jó, de előfordulhatnak benne olyan részek, amiket ma már máshogyan fogalmaznék. Az utóbbi években a fitnesz világa a core-ról, vagyis [...]
Ezért nézel ki úgy, mint egy neandervölgyi
Ez egy régi cikk. Ettől persze még jó, de előfordulhatnak benne olyan részek, amiket ma már máshogyan fogalmaznék. A medencén kívül általában a torakális (felső háti) szakasz [...]