Stabilabb és erősebb törzs 4 lépésben

Ez egy régi cikk. Ettől persze még jó, de előfordulhatnak benne olyan részek, amiket ma már máshogyan fogalmaznék.   Az utóbbi években a fitnesz világa a core-ról, vagyis [...]

Ezért nézel ki úgy, mint egy neandervölgyi

Ez egy régi cikk. Ettől persze még jó, de előfordulhatnak benne olyan részek, amiket ma már máshogyan fogalmaznék.   A medencén kívül általában a torakális (felső háti) szakasz [...]