Az utóbbi másfél évben (is) sikerült számos remek könyvre találnom - ezekből, valamint személyes tapasztalatokból és ismerősöktől szedtem össze néhány olyan gondolatot, melyek kiemelten fontosak voltak számomra! 1. A test mindenre emlékszik A testünkben egész...
Hetente 40-60 órát töltünk alvással, és már csak ezért sem mindegy, hogy hogyan csináljuk. Rengeteg ember ébred fájós derékkal vagy nyakkal, az alvás minőségéről már nem is beszélve. Lehetséges, hogy a modern, puha matracok és párnák többet ártanak, mint használnak?...
A legutóbbi, testalkatokról szóló cikkemben már megemlítettem a táplálkozást, és az étellel való kapcsolatot. Most ezt szeretném tovább boncolgatni, mert nagyon érdekes téma! Van egy jó cikk a Precision Nutrition oldalán, ahol a szerző a PN két alakformáló...
Sokan gondolom még most is azt várjátok, hogy feltegyek néhány...
Kissé rendhagyó cikk következik. Megfigyelésem szerint az...