Mozgásfejlesztés, fájdalomcsökkentés és testtartás javítás

Programok

Kapcsolatfelvétel

Az információ korában élünk, mégis, ha az egészségről van szó, elveszettebbek vagyunk, mint eddig bármikor.

A mozgásszervi panaszok már nem csak az időseket érintik, hanem a fiatalokat, sőt gyerekeket is, és ezeket gyakran az edzés, sportolás sem oldja meg.

A tudományos kutatások és az úttörő rehabilitációs módszerek szerencsére képesek válaszokat adni, és komplex, holisztikus módon segítséget nyújtani.

Ezekkel ismerkedhetsz meg itt a Test-észen, valamint a programjaimon is.

Alkalmazott módszerek

Intelligens Torna®

Különleges, érzés alapú mozgásanyag a gerincproblémák oki szintű kezelésére és megelőzésére.

SMR hengerezés

Az SMR önmasszázs technika egyszerű, olcsó, és helyesen végezve nagyon hatékony.

Trigger-pont terápia és kinesio taping

Makacs, kisugárzó ízületi fájdalmak és egyéb mozgásszervi panaszok kezelése – sablonok helyett egyéni megoldásokkal.

Aktuális programok

SMR Tanfolyam 2020.05.17.

Az SMR az egyik legjobb ár/érték arányú testkarbantartó módszer, főleg ha kihasználjuk az egyszerűsége mögött rejlő lehetőségeket. Tanulj meg jól hengerezni, és élvezd a “házi masszőrödet”!

SMR Tanfolyam infók

Egyéni órák infó

Egyéni órák

Személyes figyelem és egyénre szabott megoldások multidiszciplináris szemlélettel – legyen szó derékfájás megszüntetéséről, mozgásjavításról, vagy “csak” megelőzésről.

Cikkek

Feldenkrais – Motivációk kereszttüzében

Feldenkrais – Motivációk kereszttüzében

Minden cselekvés, amit teszünk (vagy nem teszünk), valamilyen motiváció következménye. A habozás, az ellenállás, az önszabotázs mind-mind a motivációink összekavarodásából adódnak, melyekről mi mit sem sejtünk. Moshé Feldenkrais - The Potent Self c. könyve ezt a témát...

Együttműködés vs. versengés – hova tartunk?

Együttműködés vs. versengés – hova tartunk?

Darwin tévedett? Mi az emberi faj fő motivációja? Tévút az állandó versengés? Miért léteznek szenvedélybetegségek és függőségek? Ezekre a kérdésekre keressük most a választ. Darwin és a túlélésért folytatott harc 1859-ben megjelent egy könyv, ami meghatározta a világ...

Trauma – a hatékony egészségügy hiányzó darabja?

Trauma – a hatékony egészségügy hiányzó darabja?

Két könyvből fordítok le 1-1 részt - a témájuk pedig közös, és hihetetlenül fontos: az élettörténet szerepe (negatív élmények, traumák) a későbbi egészségre vonatkozóan. A feldolgozatlan lelki trauma (extrém stressz vagy veszély a tehetetlenség állapotában átélve) a...

Has-beszéd: a zsigeri intelligenciáról

Has-beszéd: a zsigeri intelligenciáról

A testi, fizikai érzetek a tudatosságunk alapkövei. Újszülöttként a változó, kihívásokkal és gyakran veszélyekkel teli világban az egyik első iránytűnk az érzetek és érzések kavalkádja, melyekből tartalmat és jelentést vonunk le. Ahogy növekszünk, a testünk és a...

Testtartás javítás okosan

Testtartás javítás okosan

A testtartás javítás témájáról sokan írnak, de elsősorban csak a felszínesebb, fizikai szintet érintve. Én most - szinte már szokásomhoz híven - inkább mélyebbre megyek, és arra keresem a választ, hogy mi alakíthatja mélyen, tudat alatt a testünk formáját. Bevezető -...

7 nagy felismerés a test és a lélek világából

7 nagy felismerés a test és a lélek világából

Az utóbbi másfél évben (is) sikerült számos remek könyvre találnom - ezekből, valamint személyes tapasztalatokból és ismerősöktől szedtem össze néhány olyan gondolatot, melyek kiemelten fontosak voltak számomra! 1.    A test mindenre emlékszik A testünkben egész...

Írj üzenetet

Telefonon is kereshetsz: +36 20 414 4230