Mozgásfejlesztés, fájdalomcsökkentés és testtartás javítás
Programok
Kapcsolatfelvétel
Az információ korában élünk, mégis, ha az egészségről van szó, elveszettebbek vagyunk, mint eddig bármikor.
A mozgásszervi panaszok már nem csak az időseket érintik, hanem a fiatalokat, sőt gyerekeket is, és ezeket gyakran az edzés, sportolás sem oldja meg.
A tudományos kutatások és az úttörő rehabilitációs módszerek szerencsére képesek válaszokat adni, és komplex, holisztikus módon segítséget nyújtani.
Ezekkel ismerkedhetsz meg itt a Test-észen, valamint a programjaimon is.
Alkalmazott módszerek
Intelligens Torna®
Különleges, érzés alapú mozgásanyag a gerincproblémák oki szintű kezelésére és megelőzésére.
SMR hengerezés
Az SMR önmasszázs technika egyszerű, olcsó, és helyesen végezve nagyon hatékony.
Trigger-pont terápia és kinesio taping
Makacs, kisugárzó ízületi fájdalmak és egyéb mozgásszervi panaszok kezelése - sablonok helyett egyéni megoldásokkal.
Aktuális programok
SMR Tanfolyam 2020.06.28.
Az SMR az egyik legjobb ár/érték arányú testkarbantartó módszer, főleg ha kihasználjuk az egyszerűsége mögött rejlő lehetőségeket. Tanulj meg jól hengerezni, és élvezd a "házi masszőrödet"!
SMR Tanfolyam infók
Egyéni órák infó
Egyéni órák
Személyes figyelem és egyénre szabott megoldások multidiszciplináris szemlélettel - legyen szó derékfájás megszüntetéséről, mozgásjavításról, vagy "csak" megelőzésről.
Cikkek
Feldenkrais – Motivációk kereszttüzében
Minden cselekvés, amit teszünk (vagy nem teszünk), valamilyen motiváció következménye. A habozás, az ellenállás, az önszabotázs mind-mind a motivációink összekavarodásából adódnak, melyekről mi mit sem sejtünk. Moshé Feldenkrais - The Potent Self c. könyve ezt a témát...
Együttműködés vs. versengés – hova tartunk?
Darwin tévedett? Mi az emberi faj fő motivációja? Tévút az állandó versengés? Miért léteznek szenvedélybetegségek és függőségek? Ezekre a kérdésekre keressük most a választ. Darwin és a túlélésért folytatott harc 1859-ben megjelent egy könyv, ami meghatározta a világ...
Trauma – a hatékony egészségügy hiányzó darabja?
Két könyvből fordítok le 1-1 részt - a témájuk pedig közös, és hihetetlenül fontos: az élettörténet szerepe (negatív élmények, traumák) a későbbi egészségre vonatkozóan. A feldolgozatlan lelki trauma (extrém stressz vagy veszély a tehetetlenség állapotában átélve) a...
Has-beszéd: a zsigeri intelligenciáról
A testi, fizikai érzetek a tudatosságunk alapkövei. Újszülöttként a változó, kihívásokkal és gyakran veszélyekkel teli világban az egyik első iránytűnk az érzetek és érzések kavalkádja, melyekből tartalmat és jelentést vonunk le. Ahogy növekszünk, a testünk és a...
Testtartás javítás okosan
A testtartás javítás témájáról sokan írnak, de elsősorban csak a felszínesebb, fizikai szintet érintve. Én most - szinte már szokásomhoz híven - inkább mélyebbre megyek, és arra keresem a választ, hogy mi alakíthatja mélyen, tudat alatt a testünk formáját. Bevezető -...
7 nagy felismerés a test és a lélek világából
Az utóbbi másfél évben (is) sikerült számos remek könyvre találnom - ezekből, valamint személyes tapasztalatokból és ismerősöktől szedtem össze néhány olyan gondolatot, melyek kiemelten fontosak voltak számomra! 1. A test mindenre emlékszik A testünkben egész...