Hetente 40-60 órát töltünk alvással, és már csak ezért sem mindegy, hogy hogyan csináljuk. Rengeteg ember ébred fájós derékkal vagy nyakkal, az alvás minőségéről már nem is beszélve. Lehetséges, hogy a modern, puha matracok és párnák többet ártanak, mint használnak?...
10-ből 9 sportoló még mindig százasával csinálja a felüléseket...
Itt a nyár. A nyárral pedig a meleg, és ilyen időben egy lábnak...
Múltkor láttam egy videót az Indexen, ahol a futás utáni...
A legtöbb emberi láb cipőkbe zárva tölti élete nagy részét, és...
A medencén kívül általában a torakális (felső háti) szakasz és...
Az előző posztban már említettem az izmok egyensúlyát, illetve...