Mozgásfejlesztés, fájdalomcsökkentés és testtartás javítás

Programok

Kapcsolatfelvétel

Az információ korában élünk, mégis, ha az egészségről van szó, elveszettebbek vagyunk, mint eddig bármikor.

A mozgásszervi panaszok már nem csak az időseket érintik, hanem a fiatalokat, sőt gyerekeket is, és ezeket gyakran az edzés, sportolás sem oldja meg.

A tudományos kutatások és az úttörő rehabilitációs módszerek szerencsére képesek válaszokat adni, és komplex, holisztikus módon segítséget nyújtani.

Ezekkel ismerkedhetsz meg itt a Test-észen, valamint a programjaimon is.

Alkalmazott módszerek

Intelligens Torna®

Különleges, érzés alapú mozgásanyag a gerincproblémák oki szintű kezelésére és megelőzésére.

SMR hengerezés

Az SMR önmasszázs technika egyszerű, olcsó, és helyesen végezve nagyon hatékony.

Trigger-pont terápia és kinesio taping

Makacs, kisugárzó ízületi fájdalmak és egyéb mozgásszervi panaszok kezelése - sablonok helyett egyéni megoldásokkal.

Aktuális programok

SMR Tanfolyam 2020.06.28.

Az SMR az egyik legjobb ár/érték arányú testkarbantartó módszer, főleg ha kihasználjuk az egyszerűsége mögött rejlő lehetőségeket. Tanulj meg jól hengerezni, és élvezd a "házi masszőrödet"!

SMR Tanfolyam infók

Egyéni órák infó

Egyéni órák

Személyes figyelem és egyénre szabott megoldások multidiszciplináris szemlélettel - legyen szó derékfájás megszüntetéséről, mozgásjavításról, vagy "csak" megelőzésről.

Cikkek

Keresem az utam

Keresem az utam

484 nap. Ennyi idő telt el a legutolsó cikk óta. Most viszont új életre kel a honlap 🙂 Itt most röviden elmesélem, hogy mi történt tavaly, miért fagyott be az egész Test-ész, mi van most és mi lesz a jövőben, utána pedig talán arra is marad hely, hogy megosszak...

Szükségünk van egyáltalán párnákra?

Szükségünk van egyáltalán párnákra?

Hetente 40-60 órát töltünk alvással, és már csak ezért sem mindegy, hogy hogyan csináljuk. Rengeteg ember ébred fájós derékkal vagy nyakkal, az alvás minőségéről már nem is beszélve. Lehetséges, hogy a modern, puha matracok és párnák többet ártanak, mint használnak?...

Te miért eszel? – Belső motivációink

Te miért eszel? – Belső motivációink

A legutóbbi, testalkatokról szóló cikkemben már megemlítettem a táplálkozást, és az étellel való kapcsolatot. Most ezt szeretném tovább boncolgatni, mert nagyon érdekes téma! Van egy jó cikk a Precision Nutrition oldalán, ahol a szerző a PN két alakformáló...

A testalkatok: miért ne vedd őket komolyan

A testalkatok: miért ne vedd őket komolyan

Ektomorf, mezomorf, endomorf... ezekről már valószínűleg mindenki hallott: az ekto a vékony, a mezo a közepes, az endo pedig a szélesebb testalkat, és a genetikai adottságok miatt szinte esélyünk sincs átlépni ezek határait. De szerencsére ez nem ennyire szögletes, és...

Írj üzenetet

Telefonon is kereshetsz: +36 20 414 4230

Mostanában csak a facebookon vagyok aktív. Nyomj egy like-ot az oldalra, ha tetszik amit olvasol!