Cikkek mozgásról, egészségről és pszichológiáról
Kategória szűrő:
Összes cikk
Feldenkrais – Motivációk kereszttüzében
Minden cselekvés, amit teszünk (vagy nem teszünk), valamilyen motiváció következménye. A habozás, az ellenállás, az önszabotázs mind-mind a motivációink összekavarodásából adódnak, melyekről mi mit sem sejtünk. Moshé Feldenkrais - The Potent Self c. könyve ezt a témát...
Együttműködés vs. versengés – hova tartunk?
Darwin tévedett? Mi az emberi faj fő motivációja? Tévút az állandó versengés? Miért léteznek szenvedélybetegségek és függőségek? Ezekre a kérdésekre keressük most a választ. Darwin és a túlélésért folytatott harc 1859-ben megjelent egy könyv, ami meghatározta a világ...
Trauma – a hatékony egészségügy hiányzó darabja?
Két könyvből fordítok le 1-1 részt - a témájuk pedig közös, és hihetetlenül fontos: az élettörténet szerepe (negatív élmények, traumák) a későbbi egészségre vonatkozóan. A feldolgozatlan lelki trauma (extrém stressz vagy veszély a tehetetlenség állapotában átélve) a...
Has-beszéd: a zsigeri intelligenciáról
A testi, fizikai érzetek a tudatosságunk alapkövei. Újszülöttként a változó, kihívásokkal és gyakran veszélyekkel teli világban az egyik első iránytűnk az érzetek és érzések kavalkádja, melyekből tartalmat és jelentést vonunk le. Ahogy növekszünk, a testünk és a...
Testtartás javítás okosan
A testtartás javítás témájáról sokan írnak, de elsősorban csak a felszínesebb, fizikai szintet érintve. Én most - szinte már szokásomhoz híven - inkább mélyebbre megyek, és arra keresem a választ, hogy mi alakíthatja mélyen, tudat alatt a testünk formáját. Bevezető -...
7 nagy felismerés a test és a lélek világából
Az utóbbi másfél évben (is) sikerült számos remek könyvre találnom - ezekből, valamint személyes tapasztalatokból és ismerősöktől szedtem össze néhány olyan gondolatot, melyek kiemelten fontosak voltak számomra! 1. A test mindenre emlékszik A testünkben egész...
Keresem az utam
484 nap. Ennyi idő telt el a legutolsó cikk óta. Most viszont új életre kel a honlap 🙂 Itt most röviden elmesélem, hogy mi történt tavaly, miért fagyott be az egész Test-ész, mi van most és mi lesz a jövőben, utána pedig talán arra is marad hely, hogy megosszak...
Szükségünk van egyáltalán párnákra?
Hetente 40-60 órát töltünk alvással, és már csak ezért sem mindegy, hogy hogyan csináljuk. Rengeteg ember ébred fájós derékkal vagy nyakkal, az alvás minőségéről már nem is beszélve. Lehetséges, hogy a modern, puha matracok és párnák többet ártanak, mint használnak?...
Te miért eszel? – Belső motivációink
A legutóbbi, testalkatokról szóló cikkemben már megemlítettem a táplálkozást, és az étellel való kapcsolatot. Most ezt szeretném tovább boncolgatni, mert nagyon érdekes téma! Van egy jó cikk a Precision Nutrition oldalán, ahol a szerző a PN két alakformáló...
A testalkatok: miért ne vedd őket komolyan
Ektomorf, mezomorf, endomorf... ezekről már valószínűleg mindenki hallott: az ekto a vékony, a mezo a közepes, az endo pedig a szélesebb testalkat, és a genetikai adottságok miatt szinte esélyünk sincs átlépni ezek határait. De szerencsére ez nem ennyire szögletes, és...